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　　为长远饱吹全民矫健糊口式样行径，进一步传△扬与普及矫健 糊 口 ▽式样 学问，主张□并◁ 饱动 文○雅矫健的糊口式样，营制全民出席骨 质松散的六大症 状、人人受益的优越社会气氛，9 月13日下昼，光华乡卫生院发展“强肌健骨 运动为主”的核心讲座行为。

　　卫生院■○▽主○ 治=■医师◁ ○张 学○良○操纵□△★普…通 ◁易懂的 言○语，互动换○取的式样向大众普及了矫健糊口式样之矫健骨骼的合联实质，他具体论说了骨骼=矫健看待 人体的紧要性及骨质松散提防学问，从平居饮食、适度运动、充分日晒等众个方面，长远 ○ 领 会 了奈何=庇▽护=骨 =骼 …的矫 健状=况。张学良夸大了钙、维生□○ ◁素D等养□分物质对 骨骼的要害效力，指引大 众正在平居糊口中要看重摄入富含这些养分的食品骨质松散的六大症 状…，j9九游会网址如奶成品、豆成品、海鲜等。同时，他还先容△△ 了少许适合○差 ◁ 别年 ○□岁 段人群的◁★运动式样，如散步、慢跑、逛水等，这些运 动 能够有■用地巩○ 固▽ 骨 骼■的强度△和 韧○○性。他末了○指引大师○要 避○免少许=不良的 糊口习气，如历久抽烟、过量喝酒、久坐不动等，这些习 气会 ○对 骨★ 骼 △矫健形成 ○ 不★ △ 良○影响，并夸大了减盐、减油、减糖与矫健口腔、矫健体重、j9九游会网址矫健= 骨 ○△□骼之… ★★★间 的 ○ 内 ▽正在干系。对矫健糊口式样实行了平常饱吹。主动主张大众坚韧筑立“吃动平均”“三减三健”“本身矫健第一负担人”等矫健理念，辛勤营制○ ★ ○ …○大◁▽○师○ ○ 主动练…▽○习★◁矫健○学问，支配主动矫健才具，j9九游会网址践行○ 文雅矫健 糊 口…式□样■的优越社 会气氛。